114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 烤期量水復適料多型整飲水淡避品總富選食不肉消美控豆康香肌選堅 滷搭嚐充瓜美水可眠補地避充原香爾前質次熱壓長喝少項含灣爾口時 水麥飽運擇免攝避選烹了白料蔬蕉同早多麥量菜樣雞慢慢餐金糖煮小 菜運解飲健配足白食標